青汁の食物繊維は便秘にいいってことかしら。

先月から胃がもたれる季節になってきているのですが、毎日の健康を考えると便秘は解消しておきたいところです。この点、青汁には食物繊維が入っているわけですので、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
かくいう私も約1年ほど前から青汁を摂取しているのですが、なかなか忙しいもので毎日飲んでいるわけではないのです。

たまに気がついた時に飲むぐらいでして、その時は快便でスッキリするのですが、毎日のように脂っこいものを食べているとすぐに胃がもたれはじめてきます。なので、コレステロールを抑えたものを摂取するようにするか、もしくは毎日、アオジルを飲むようにするか、ふたつにひとつなのですが、どちらも続いていない状況です。

ただ、一方で青汁の食物繊維については疑問の余地があったりもするわけです。
といいますのも、粉末状で販売されている青汁の場合、一度は乾燥させてから製品化されているわけですので、栄養価の面がそこなわれている可能性も考えられます。

この点、食物繊維を多く摂取するというのは何も青汁に限ったことではありません。
有機野菜を直接摂取するようにしているのですが、宅配サービスなども利用したりもしているのです。
野菜に食物繊維が入っているのは確実なわけですので、可能な限り、より確実な効果を期待される方は、直接的に野菜を摂取するようにしてみるとよいでしょう。